Obrázek 8 z 8

zdroj: bulWar.cz

Obrázek 8 z 8

Poslední radou je to, že byste měli dodržovat alespoň 5 porcí jídla denně.

Například nejíst celý den a naprat se jídlem na večer je dost možná to nejhorší. Naopak není správný ani ten mýtus, který tvrdí, že by se nemělo před spaním již jíst, naopak! 1-2 hodiny ped spaním by se mělo zkonzumovat něco lehkého, nejlépe s větším počtem bílkovin.

A úplně poslední avšak velmi důležitou radou je: snídejte, snídaně je totiž základ celého dne!

reklama
reklama
Vyčkejte prosím, nahrávám...
Čtěte dál...
Co si o tom myslíte?
Komentáře
Čtěte dál...