GALERIE: 7 věcí, které když nebudete jíst, tak takhle zhubnete!
8 / 8
bulWar
Obrázek 8 z 8

zdroj: bulWar.cz

zdroj: bulWar.cz
reklama
Obrázek 8 z 8

Poslední radou je to, že byste měli dodržovat alespoň 5 porcí jídla denně.

Například nejíst celý den a naprat se jídlem na večer je dost možná to nejhorší. Naopak není správný ani ten mýtus, který tvrdí, že by se nemělo před spaním již jíst, naopak! 1-2 hodiny ped spaním by se mělo zkonzumovat něco lehkého, nejlépe s větším počtem bílkovin.

A úplně poslední avšak velmi důležitou radou je: snídejte, snídaně je totiž základ celého dne!

Co si o tom myslíte?
Čtěte dál...